PERINTAH-PERINTAH PENTING PADA KLOXO-MR

Bagi anda yang keberatan menggunakan control panel berbayar, anda dapat menggunakan control panel gratis untuk website anda yaitu salah satunya dengan menggunakan kloxo-MR. Tampilannya hampir mirip dengan cpanel, hanya saja memang tidak semudah dan se simple cpanel. karena mungkin anda lebih familier dengan cpanel. Setelah anda berhasil instalasi kloxo-MR. kadang sering terjadi error di kloxo-MR. Berikut adalah perintah-perintah yang sering akan anda gunakan jika anda menggunakan kloxo-MR.

Untuk mengetahui konfigurasi yang telah di install.

sh /script/sysinfo

untuk restart semua service

sh /script/restart-services
sh /script/restart-all

Restart service per item

/etc/init.d/named restart
/etc/init.d/httpd restart
/etc/init.d/nginx restart
/etc/init.d/php-fpm restart
/etc/init.d/mysqld restart
/etc/init.d/kloxo restart

Fix Sevice/ Perbaiki Service

sh /script/fixweb
sh /script/fixphp
sh /script/fixdns
sh /script/fixwebmail
sh /script/fixmail
sh /script/fixvpop

Fix Semua

sh /script/fix-all

Membersihkan untuk perangkat lunak yang terpengaruh, terutama setelah memperbarui kloxo-mr

sh /script/cleanup

Memperbaiki permission & ownership pada kloxo-mr

sh /script/fix-chownchmod

Perintah untuk optimize & repair mysql database

sh /script/mysql-optimize --select=repair
sh /script/mysql-optimize --select=optimize

Membersihkan Cache (*tidak bekerja pada OpenVz VPS)

sh /script/clearcache --select=1

Manual alternative apache optimize

### for mod_php select optimeze
sh /script/apache-optimize --select=optimize
### for suphp/fcgid/php-fpm
sh /script/apache-optimize --select=default

Reset mysql root password

sh /script/reset-mysql-root-password 

Reset Kloxo admin password login:

sh /script/resetpassword master 

Mengkonversi database (myisam or innodb)

sh /script/mysql-convert --engine=MyISAM
sh /script/mysql-convert --engine=InnoDB
### MariaDB only convert to aria
sh /script/mysql-convert --engine=aria

RkHunter Check (security)

rkhunter --check

cek memory

free -m

Manfaat Menggunakan Tema WordPress Premium

Jika Anda memiliki anggaran, pergi untuk tema WordPress yang dirancang khusus dan bukan menetap untuk yang gratis. Tapi jangan hanya pergi ke desainer tema WordPress. Untuk mendapatkan hasil maksimal dari tema Anda, pastikan Anda berurusan dengan perancang / pengembang template WordPress yang berpengalaman dan berpengetahuan luas tentang SEO. Berdasarkan dari pengalaman, desainer yang baik akan membebani Anda antara 3K hingga 5K, tergantung pada persyaratan desain Anda. Jika Anda memilih untuk menyesuaikan tema WordPress yang dirancang khusus, Anda harus memahami bahwa cepat atau lambat, Anda harus membayar pengembang untuk meningkatkan tema Anda jika WordPress merilis versi yang lebih baru. Jika Anda setuju dengan hal di atas, maka tema WordPress yang dirancang khusus sangat disarankan untuk Anda. Atau, Anda dapat puas dengan hal terbaik berikutnya - tema WordPress Premium.

Menggunakan tema premium seperti Tesis, Headway, Genesis, dan Catalyst memberi Anda kelebihan dalam hal penyesuaian dan SEO. Tema-tema ini dikodekan oleh tidak kurang dari para ahli sehingga Anda dapat yakin mereka sesuai dengan standar web yang ditetapkan. Mereka juga kompatibel untuk hampir setiap browser internet sehingga Anda tidak perlu khawatir tentang bagaimana situs web Anda akan terlihat ketika dilihat di browser apa pun. Ini hanyalah beberapa manfaat yang tersedia bagi Anda jika Anda memilih untuk menggunakan tema Premium WordPress.

Tema Premium WP Hemat Biaya.

Biaya adalah salah satu alasan mengapa sebagian besar blogger dan webmaster memilih untuk menggunakan tema Premium WordPress atas tema yang dirancang khusus. Meskipun seharusnya tidak demikian, pemilik situs web terbatas dengan sumber dayanya. Yang benar adalah, untuk mendapatkan tema WordPress yang dirancang khusus dengan baik, itu akan dikenakan biaya uang dan sebagainya, jika Anda tidak siap untuk membayar dana untuk tema WordPress Anda, maka tema Premium akan melakukannya. Ini akan dikenakan biaya hanya sebagian kecil dari apa yang Anda bayar untuk tema yang dirancang khusus. Masalahnya adalah, Anda berisiko merek situs web Anda jika Anda tidak menyesuaikannya karena akan ada banyak dari Anda yang menggunakan tema yang sama.

Tema dan Kustomisasi Premium

Kabar baiknya adalah, tema Premium WordPress mudah disesuaikan. Bahkan, proposisi penjualan premium theme 'adalah "customizability" mereka. Sementara kemudahan penyesuaian bervariasi dari satu tema Premium ke yang lain, mereka umumnya mudah untuk menyesuaikan tanpa harus berurusan dengan kode. Fitur ini sangat menarik bagi pemilik situs web yang tidak tahu cara menulis kode dan yang hanya ingin berkonsentrasi untuk membuat konten yang solid dan memasarkan produk mereka.

Pembaruan Seumur Hidup, Peningkatan Versi, dan Dukungan

Meskipun tidak berlaku untuk semua tema Premium WordPress, jumlah yang cukup besar memberikan pembaruan dan peningkatan versi seumur hidup. WordPress terus meningkatkan, karenanya, rilis versi yang lebih baru. Tetapi dengan peningkatan dan peningkatan pada WordPress, tema usang Anda mungkin tidak lagi berfungsi seperti dulu. Yang lebih buruk, itu berpotensi menghambat situs web Anda mencapai potensi penuh.

dukungan tema, fitur penting lain yang "harus" untuk setiap tema WordPress tidak selalu tersedia untuk semua tema. Jika Anda telah memilih untuk menggunakan Template Premium, kemungkinan besar, bahwa Anda menerima semua dukungan yang Anda butuhkan. Tema skripsi misalnya, telah mendapat dukungan komunitas besar di mana Anda bisa mendapatkan semua bantuan yang Anda butuhkan. Dokumentasi tema mendetail yang hadir dengan hampir semua tema WordPress tidak cukup untuk membuat Anda berlayar sendirian. Beberapa kustomisasi liar yang Anda butuhkan mungkin tidak didokumentasikan dan Anda ingin seseorang membantu Anda. Inilah sebabnya mengapa dukungan sangat diperlukan.

Optimisasi Mesin Pencari

Lalu Lintas adalah urat nadi dari setiap situs web. Agar bisnis online Anda berkembang, Anda perlu memastikan bahwa orang-orang selalu mengunjungi situs web Anda. Rute terbaik adalah dari mesin pencari ke situs web Anda. Mengapa? Karena lalu lintas dari mesin pencari sangat ditargetkan, maka, sangat konvertibel. Untuk mendapatkan bagian dari lalu lintas dari Google, Yahoo dan Bing, situs web Anda perlu dioptimalkan untuk mereka. Ini disebut SEO, singkatan dari optimasi mesin pencari. Sekarang apa yang memiliki tema Premium WordPress dengan SEO yang Anda tanyakan? Yah, SEO mulai di situs web Anda dan itu disebut optimasi on-halaman. Jika template WordPress yang Anda gunakan tidak dikodekan dengan baik dan membingungkan ke mesin pencari, maka Anda tidak dapat mengharapkan banyak cinta dari mereka. Sayangnya, ini sering menjadi kenyataan yang harus dihadapi oleh pengguna theme WordPress gratis. Template WordPress Gratis sebagian besar dibuat oleh perancang pemula. Template WordPress Premium, di sisi lain, biasanya dibuat oleh para pengembang / desainer WordPress yang lebih berpengalaman dan berpengetahuan luas. Dan karena itu untuk konsumsi massal, itu akan mudah mengidentifikasi yang baik dari yang biasa-biasa saja. Yang diperlukan hanyalah pencarian cepat di Google untuk membaca ulasan dan testimoni dari pengguna saat ini dan sebelumnya. Untuk tema yang dirancang khusus, sangat sulit untuk memberi tahu terutama jika Anda tidak tahu cara menulis kode.

Contoh Iklan E Commerce

Manfaat Gizi Terbaik dari Buah Kiwi

Kapan terakhir kali Anda mengonsumsi buah dan menghitung fakta nutrisinya? Saya yakin jawabannya mungkin tidak akan pernah ada. Meskipun kita mendengar setiap hari kutipan terkenal "sebuah apel sehari membuat para dokter pergi," tetapi kita tidak pernah berhenti untuk berpikir mengapa dan bagaimana itu membuat dokter pergi. Kita tahu bahwa buah-buahan baik untuk kesehatan, tetapi kita tidak pernah memikirkan bagaimana mereka baik dan dengan cara apa mereka mendapat manfaat. Dengan memiliki pengetahuan tentang fakta gizi dan manfaat buah yang berbeda banyak membantu sementara menyembuhkan dan mencegah banyak penyakit. Jadi sekarang mari kita lihat 10 manfaat nutrisi terbaik dari buah.

Informasi ini akan banyak membantu kita dalam banyak hal. Seperti dengan memperkenalkan buah-buahan ini dalam rutinitas sehari-hari, kesehatan keluarga khususnya anak-anak dapat dilindungi. Biaya obat dan dokter bisa dikurangi. Ketegangan dan depresi yang terkait dengan orang yang sakit dapat dihilangkan. Jadi apa manfaat nutrisi dari buah yang luar biasa ini yang menjadikannya buah paling favorit di antara para dokter? Pertama, ia memiliki kandungan vitamin c yang tinggi, yang merupakan sumber terbaik dalam mencegah berbagai penyakit pernapasan.

Vitamin C dalam buah lebih tinggi dari jeruk. Jadi itu tidak hanya membantu mencegah berbagai masalah pernapasan tetapi membangun sistem kekebalan tubuh. Seluruh buah kiwi dipenuhi dengan nutrisi yang berbeda, dari kulit hingga bijinya memiliki beberapa manfaat yang ditawarkan. Seperti minyak dari biji yang tinggi dalam asam alfa-linolenat, yang membantu mencegah berbagai penyakit jantung. Kulit buah ini kaya antioksidan, yang membantu sel darah merah dalam penyerapan oksigen.
Manfaat gizi buah kiwi dapat dicairkan jika buah ditambahkan dalam diet biasa. Namun, ini tidak mungkin karena buah ini bisa dimakan dan hanya ada dua bulan dalam setahun. Selanjutnya, buah yang tersedia di pasar tidak selalu segar. Pemasok menemukan solusi untuk masalah ini dengan memperkenalkan fasilitas penyimpanan buah di setiap negara, tetapi telah dibuktikan oleh penelitian bahwa buah yang disimpan kehilangan nilai gizinya.

Jadi setelah solusi penyimpanan ini pilihan terbaik berikutnya yang telah diciptakan oleh bidang medis adalah pengganti produk ini adalah pengganti terbaik untuk manfaat gizi buah kiwi. Produk ini dirancang untuk seluruh keluarga. Tidak ada bahan buatan yang digunakan dalam pembuatan produk ini sehingga Anda dan keluarga Anda diselamatkan dari efek berbahaya dari bahan kimia buatan. Produk ini diberi nama pada salah satu manfaat buah kiwi. Buah yang sangat baik yang membantu dalam meningkatkan sistem pencernaan karena mengandung sumber serat yang tinggi.

3 Buah untuk Menurunkan Berat Badan dan Kulit Bercahaya

Buah-buahan seperti pepaya, delima, Amla, semangka, jeruk, anggur, dan banyak lagi adalah contoh buah yang baik yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan secara alami dengan kulit bersinar dan sehat. Manfaat kesehatan dari beberapa buah-buahan ini akan dibahas dalam artikel ini untuk pemahaman lebih lanjut.

Manfaat Kesehatan Pepaya, Delima dan Amla
Jika Anda telah bertekad untuk membuat kulit Anda bersinar dan juga siap untuk melepaskan sebagian berat badan Anda dalam pandangan agar terlihat lebih sehat, pepaya, delima dan Amla dianjurkan untuk membantu Anda mencapai hasil terbaik. Mari kita lihat manfaat kesehatan masing-masing buah sebagai berikut:

1. Pepaya: 

Pepaya adalah salah satu buah yang menawarkan kombinasi manfaat anti-penuaan dan penurunan berat badan. Ini adalah buah alami dan bergizi yang memiliki enzim luar biasa yang dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan dan membuat kulit Anda bersinar. Ini adalah salah satu alasan mengapa pepaya disebut sebagai buah para malaikat. Ilmu di balik menjaga kulit Anda lebih muda dan baru adalah kemampuannya untuk membuang racun keluar dari kulit dan menyingkirkan sel-sel kulit mati. Jika Anda sudah mencoba semua cara atau buah lain dan Anda tidak mendapatkan hasil, cobalah pepaya. Ini mengeluarkan lemak yang bertanggung jawab atas obesitas dalam sistem tubuh dan membuat Anda bugar dan sehat. Enzim papain di pepaya membantu dalam pencernaan dan dengan demikian mencegah tubuh kelebihan berat badan.

Juga, vitamin C yang terkandung dalam pepaya membantu menjaga dan membangun kolagen yang bertanggung jawab untuk kulit anti penuaan, membuat kulit bersinar dan bersinar.
Delima: Delima secara alami dilengkapi dengan asam lemak ellagic, punicic, dan omega 3 serta antioksidan untuk membantu regenerasi sel-sel kulit Anda.

Konsumsi buah delima secara teratur telah dikonfirmasi untuk meningkatkan jumlah sel darah merah (RBC) yang membantu dalam sirkulasi darah. Buah ini kaya vitamin A dan C dan antioksidan lain yang berguna untuk membantu mempertahankan kolagen yang bertanggung jawab untuk kulit bersinar yang sehat dan elastis.

2. Delima

Buah delima juga bermanfaat dalam menghilangkan keriput, jerawat, garis halus dan mempromosikan pemutih kulit. Ini juga berfungsi sebagai pelembab alami untuk membantu dan mengobati kulit kering dan teriritasi.

Di sisi lain, delima adalah makanan rendah kalori yang mengandung tanin, anthocyanin, antioksidan, flavonoid, dan serat makanan yang membantu membakar lemak, mencegah stres oksidatif, meningkatkan rasa kenyang dan membantu dalam penurunan berat badan secara keseluruhan. Di tempat minuman tidak sehat Anda yang ditumpuk dengan gula, jus buah delima direkomendasikan sebagai minuman alternatif yang sehat untuk membantu Anda mengurangi konsumsi kalori harian Anda yang berakibat pada penurunan berat badan yang sehat.

Teks-teks Ayurveda memuji sifat obat buah delima, dikenal untuk meningkatkan shukra dhatu yang membantu meningkatkan cahaya kulit dan juga menjaga otot-otot yang sehat. Kualitas istimewa lain dari buah delima adalah meningkatkan jumlah sperma dan motilitas sperma. Naturopaths menyebut jus delima sebagai cairan Viagra. Oleh karena itu buah ini bertindak sebagai obat ayurveda terbaik untuk disfungsi ereksi.

3. Amla: 

Amla selalu diucapkan fantastis untuk kesehatan dan dianggap sebagai salah satu sumber terkaya vitamin C atau asam sitrat, vitamin A, dan antioksidan. Ini juga disebut sebagai gooseberry. Buah ini dikenal karena rasanya yang lezat, pahit dan asam, milik keluarga Phyllanthaceae.
Amla diyakini memiliki kemampuan untuk menyembuhkan segala bentuk penyakit kulit. Ketika Anda berpikir untuk melindungi atau membuat kulit Anda bersinar, Amla tidak dapat terlalu ditekankan dengan karya yang luar biasa pada kulit.

Penelitian telah menunjukkan bahwa jus buah Amla membantu dalam pembentukan kolagen kulit yang mendukung kulit anti-penuaan dan dengan demikian bekerja secara efisien dalam produksi terapeutik dan kosmetik. Amla telah lazim diterapkan dalam formasi Ayurvedic untuk kulit bersinar dan sehat.

Hal ini diyakini untuk mencegah penuaan kulit, menekan pigmentasi, menawarkan fitur astringent untuk mengurangi jerawat, membersihkan pori-pori kulit, jerawat dan juga keriput.
Terlepas dari manfaat kulit Amla, manfaat unik lain dari Amla adalah kemampuannya untuk secara alami membantu penurunan berat badan. Buah ini dipercaya membantu mempercepat metabolisme protein. Metabolisme yang buruk telah dikaitkan dengan salah satu alasan utama untuk obesitas. Metabolisme yang meningkat dalam tubuh Anda mengarah ke pembakaran lemak harian yang secara bertahap mempercepat penurunan berat badan Anda.

Semua racun yang terakumulasi dalam tubuh Anda yang menghambat fungsi enzim dalam sistem pencernaan akan keluar dengan bantuan Amla. Amla reguler di tubuh Anda akan mengeluarkan racun dan memastikan pencernaan makanan lebih cepat di dalam tubuh Anda.

Ayurveda acharyas memuji sifat obat amla. Mereka merekomendasikan buah ini dalam kondisi kulit seperti ruam, jerawat, dan jerawat. Ini adalah agen detoksifikasi yang kuat dan memperlambat proses penuaan dan juga mengurangi berat badan. Buah ini sangat membantu bagi pria yang menderita disfungsi seksual. Amla biasanya ditambahkan dalam Vajikarana Therapy untuk meningkatkan kekuatan pria.

Jika Anda ingin mencapai hasil kembar penurunan berat badan dan kulit bercahaya, cobalah di atas tiga buah dan terima kasih nanti untuk rahasianya. Buah-buahan telah menghasilkan hasil yang luar biasa dalam proses penuaan kulit anti-penuaan dan penurunan berat badan bebas stres. Terlepas dari pencapaian dua hasil ini, pepaya, delima, dan Amla menawarkan lebih banyak manfaat kesehatan yang berguna bagi tubuh. Lain kali Anda pergi ke sana, ambil buah-buahan ini dan manfaatkan dari kulit dan berat badan yang sehat.

Definisi Kesehatan Menurut WHO

KESEHATAN LEBIH BAIK HARI INI
Apa Sebenarnya Kesehatan Itu?
Apa Arti Kesehatan yang Baik?
Kata Inggris Kuno untuk 'kesehatan' hanya diam, yang berarti 'keutuhan' atau keseluruhan, suara, atau baik.

Definisi yang lebih modern yang dibuat oleh Organisasi Kesehatan Dunia mengatakan bahwa ... "kesehatan adalah keadaan lengkap fisik, mental, dan kesejahteraan sosial dan bukan hanya tidak adanya penyakit atau kelemahan."
Baru-baru ini definisi yang disajikan oleh WHO menyatakan bahwa kesehatan bukanlah: "keadaan kesejahteraan fisik, mental dan sosial yang lengkap: Juga bukan" hanya tidak adanya penyakit atau kelemahan. "

Untuk memahami sepenuhnya Kesehatan dan definisi Kesehatan di usia sekarang kita harus memperkenalkan era yang merangkul pemahaman baru tentang penyakit pada tingkat molekuler, individu, dan kemasyarakatan. Saat ini, kebanyakan orang mengakui Kesehatan dapat dibagi menjadi dua aspek luas: Kesehatan Fisik dan Kesehatan Mental.

KESEHATAN FISIK

Kesehatan Fisik atau kesejahteraan fisik berarti kesehatan tubuh yang baik yang sehat karena aktivitas fisik yang teratur (olahraga), nutrisi yang baik, dan istirahat yang cukup.
Kesehatan Fisik atau kesejahteraan fisik adalah sesuatu yang dapat dicapai seseorang dengan mengembangkan komponen gaya hidup yang berhubungan dengan kesehatan. Jenis kebugaran seperti ini
Termasuk: daya tahan kardiorespirasi, kekuatan otot, fleksibilitas dan komposisi tubuh.
Komponen lain dari kesehatan fisik mungkin termasuk nutrisi yang tepat, manajemen berat badan, tidak menggunakan narkoba, menghindari penyalahgunaan alkohol, perilaku seksual yang bertanggung jawab, dan mendapatkan jumlah tidur yang tepat.

KESEHATAN MENTAL

Kesehatan mental mencakup kesejahteraan kognitif dan emosional seseorang. Seseorang yang tidak menikmati kesehatan mental yang baik biasanya memiliki semacam gangguan mental.
Sekali lagi menurut WHO, kesehatan mental adalah "keadaan kesejahteraan di mana:
individu menyadari kemampuannya sendiri; dapat mengatasi tekanan kehidupan yang normal; dapat bekerja secara produktif dan produktif; dan Mampu memberikan kontribusi kepada komunitas mereka. "

Sayangnya, mengukur kesehatan mental merupakan penilaian yang sangat subyektif. Sering kali lebih mudah untuk mengatakan apa penyakit mental, daripada kesehatan mental.
Sebagian besar dari kita setuju bahwa kesehatan mental lagi mengacu pada "tidak adanya penyakit mental." Sayangnya pengukuran itu sangat bervariasi dari individu ke individu.
Pada kenyataannya, kesehatan mental meliputi:
kemampuan untuk menikmati hidup; kemampuan untuk bangkit kembali dari kesulitan; kemampuan untuk mencapai keseimbangan atau moderasi; kemampuan untuk fleksibel dan beradaptasi; kemampuan untuk merasa aman dan aman; dan kemampuan untuk membuat yang terbaik dari apa pun yang Anda miliki.

Cukup alami setiap individu harus secara pribadi mempelajari atribut kesehatan yang baik. Anda bisa menjalani hidup dengan mempelajari mereka dengan cara yang sulit atau Anda dapat mencari saran atau informasi yang membantu Anda mengembangkan suatu tindakan. Mengembangkan suatu tindakan yang tampaknya seperti CARA TERBAIK.

7 Tips Untuk Kesehatan Super

Apa kesehatan nyata dan bagaimana kita sampai di sana? Turun ke target berat badan Anda, berolahraga setiap hari, makan diet seimbang - apakah itu kesehatan? Berikut adalah 7 tips Kesehatan Super yang saya peroleh dari perjalanan kesehatan saya.

1. Super Health Tip # 1 - Menjadi Dokter Anda Sendiri - Dapatkan Opini ke-2 - Sendiri. Tiga fakta penting tentang dokter hari ini. Pertama, mereka memiliki sedikit, jika ada, pelatihan gizi, atau cara mencegah atau menyembuhkan penyakit. Kedua, mereka mengobati gejala Anda, bukan penyebabnya, dan ketiga, statistik menunjukkan bahwa 94% dari mereka dibayar untuk meresepkan obat-obatan. 3 alasan bagus untuk pendapat kedua.
2. Super Health Tip # 2 - Keseimbangan itu Kritis. Bangku Memiliki 3 Kaki - hanya satu atau dua dan Anda terjatuh. Apa yang Anda makan menentukan 70% kesehatan Anda. Latihan menentukan 20% - lakukan sesuatu. Lingkungan kesehatan Anda, baik secara internal, cara Anda berpikir dan merasa, dan secara eksternal, jaringan sosial Anda, adalah 10%.
3. Super Health Tip # 3 - Temukan Super Foods. Makanan utuh memberikan nutrisi yang lebih baik, lebih banyak energi, dan membangun sistem kekebalan yang lebih kuat. Makan biji-bijian dan biji-bijian dalam sereal dan roti, dan bibit gandum, dedak dan bir ragi. Makan buah-buahan dan sayuran dan minum smoothie hijau, smoothie buah dengan 2 atau 3 sayuran hijau ditambahkan. Saya punya resep smoothie hijau di situs saya.
4. Super Health Tip # 4 - Investasikan pada Anda. Anda mendidik diri sendiri, menghabiskan ribuan di rumah dan mobil Anda. Investasikan dalam tubuh Anda - untuk hasil terbaik sepanjang hidup Anda. Ikuti kursus nutrisi - baca beberapa buku kesehatan. Pelajari apa yang membangun kesehatan dan apa yang menyebabkan penyakit degeneratif (tip: itulah yang Anda makan). Baca Studi China untuk merevolusi hidup Anda.
5. Super Health Tip # 5 - Disiplin Diri - Tidak Ada yang Bisa. Menjadi lemari kesehatan kacang dari tahun ke tahun. Jangan disiarkan - hidupkan saja. Banyak orang lebih peduli tentang mobil mereka daripada tubuh mereka - dan menghabiskan lebih banyak waktu untuk merencanakan liburan mereka daripada mereka merawat kuil tempat mereka tinggal. Jangan menjadi salah satu dari mereka. Gabungkan apa yang Anda pelajari ke dalam gaya hidup Anda.
6. Super Health Tip # 6 - Kesehatan adalah sebuah Perjalanan. Tubuh Anda secara ajaib ulet. Anda dapat pulih dari obesitas, alkoholisme, kecanduan narkoba, dan dari menyalahgunakan tubuh Anda. Kesehatan Anda selalu ditentukan oleh apa yang Anda lakukan dalam 3 bulan terakhir kehidupan Anda. Berkomitmenlah dan jadilah lebih sehat, dan hiduplah di usia 80-an dan 90-an, dan bahkan 100-an dengan kegembiraan, semangat, dan energi yang terbatas.
7. Super Health Tip # 7 - Menjadi 95% Vegetarian. Bukti sekarang konklusif. Lemak, kolesterol, trigliserida, dan protein karsinogenik dari daging dan produk susu menyumbat kita, membatasi aliran darah kita, mengurangi oksigen ke sel-sel kita, membuat kita lamban, menyebabkan tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, penyakit jantung dan kanker. Potong 95% daging dan susu. Buah, sayuran, dan biji-bijian terasa surgawi ketika lidah Anda tidak menyaringnya melalui lapisan lemak, lemak, garam, dan gula. DVD Makan yang sensasional mendokumentasikan semuanya.

Oleh Terry Kent, pendiri The Health and Nutrition Center
Untuk kesehatanmu.

5 Cara Untuk Mengurangi Biaya Perawatan Kesehatan Anda

Sesuaikan Pengurangan Anda
Dua komponen utama dari rencana asuransi kesehatan adalah premi dan biaya yang Anda bayarkan untuk perawatan kesehatan melalui co-pay, co-insurance, dan deductible Anda. Semakin Anda setuju untuk membayar perawatan kesehatan Anda, semakin sedikit premi bulanan Anda. Perusahaan asuransi tahu bahwa ketika orang memiliki saham keuangan dalam tagihan perawatan kesehatannya sendiri, mereka cenderung lebih bijaksana dalam menggunakan layanan medis. Setuju untuk membayar deductible yang lebih tinggi, atau tingkat co-insurance, akan menghasilkan premi bulanan yang lebih rendah. Kadang-kadang pengurangan ini bisa sangat signifikan dan jika disimpan akan menutupi sebagian besar jika tidak semua biaya deductible yang lebih tinggi.

Pendekatan ini kurang efektif untuk orang yang menggunakan banyak layanan perawatan kesehatan setiap tahun, mengumpulkan banyak uang. Namun, bagi orang-orang yang umumnya sehat dan tidak menggunakan banyak perawatan kesehatan, mereka dapat mewujudkan penghematan dramatis menggunakan rencana kesehatan yang dapat dikurangi tinggi. Paket dengan premi tinggi dijamin akan mengeluarkan banyak uang bahkan jika Anda tidak pergi ke dokter. Rencana dengan deduksi tinggi hanya akan membebani Anda jika Anda benar-benar menggunakan layanan medis.
Gunakan Keuntungan Pajak

Ada beberapa cara untuk mengurangi biaya asuransi kesehatan Anda menggunakan sistem pajak penghasilan. Cara pertama dan paling umum adalah menggunakan akun tabungan kesehatan atau dikenal sebagai HSA. Sebuah HSA adalah rekening perbankan khusus yang Anda diijinkan untuk memasukkan uang sebelum pajak untuk dibelanjakan untuk biaya perawatan kesehatan. Uang yang Anda masukkan ke rekening tabungan kesehatan Anda tidak dikenai pajak sebagai penghasilan biasa. Tergantung pada braket pajak yang Anda ikuti, ini dapat menjadi diskon yang signifikan pada biaya perawatan kesehatan. Banyak rencana perawatan kesehatan tidak mencakup hal-hal seperti persalinan, perawatan gigi dan perawatan mata. Namun, layanan ini dapat dibayar untuk keluar dari HSA.

Agar memenuhi syarat untuk suatu HSA, Anda harus memiliki rencana asuransi kesehatan yang dapat dikurangi tinggi yang memenuhi persyaratan IRS untuk rekening tabungan kesehatan. Umumnya Anda harus membawa deductible tinggi dan rencananya harus memiliki batas total dari tempat tidur saku.

Jika Anda menghadapi tagihan perawatan kesehatan yang besar, Anda mungkin dapat menguranginya dari pajak penghasilan Anda. Anda diperbolehkan untuk memotong biaya pengobatan apa pun di atas 7,5% dari penghasilan kotor Anda yang disesuaikan. Ada berbagai macam layanan yang dapat dimasukkan dalam jumlah ini, bahkan pemotongan jarak tempuh untuk transportasi ke dan dari rumah sakit. Pastikan untuk berkonsultasi dengan penasihat pajak jika Anda memilih untuk mengikuti rute ini.

Gunakan Perawatan Pencegahan gratis Anda
Semua rencana asuransi kesehatan sekarang diperlukan untuk menyediakan perawatan pencegahan gratis, jadi pastikan Anda menggunakannya. Pemeriksaan rutin dan beberapa tes gratis untuk orang dewasa. Kunjungan bayi yang baik dan imunisasi gratis untuk anak-anak. Ini adalah manfaat yang signifikan jadi pastikan Anda memanfaatkannya sepenuhnya.
Melihat-lihat

Salah satu alasan perawatan kesehatan menjadi sangat mahal adalah persaingan harga yang sangat minim. Jangan takut untuk menanyakan apa yang dituntut dokter, terutama untuk perawatan kesehatan yang direncanakan atau yang diharapkan. Beberapa rumah sakit bisa sangat bersaing dalam harga untuk layanan seperti tenaga kerja dan pengiriman, sementara yang lain bisa sangat mahal. Jangan menganggap biaya perawatan kesehatan sama di mana-mana, tentu saja tidak.
Ruang gawat darurat terutama harus dihindari jika Anda ingin mengurangi biaya perawatan kesehatan Anda. Mereka seharusnya hanya digunakan untuk keadaan darurat yang sebenarnya. Untuk masalah medis yang tidak mengancam jiwa seperti infeksi telinga atau bahkan luka yang membutuhkan jahitan, pertimbangkan untuk menggunakan perawatan mendesak atau klinik setempat. Biaya layanan di lokasi ini bisa sepersepuluh dari yang akan dikenakan biaya ruang gawat darurat.
Tetap sehat

Ini mungkin terdengar seperti saran yang lelah, tetapi tetap berada di luar rumah sakit adalah cara terbaik untuk mengurangi biaya Anda. Cobalah melakukan aktivitas sehari-hari dalam hal apa yang mungkin mereka bayarkan dalam jangka panjang. Duduk di sofa dengan semangkuk besar es krim jauh lebih mahal daripada jalan bagus di luar. Jika menjalani hidup yang lama tidak cukup motivasi untuk menjadi sehat sekarang, pertimbangkan bahwa gaya hidup tidak sehat Anda akan menghabiskan banyak uang dalam biaya perawatan kesehatan.

5 Langkah Mulai Mentransformasikan Kesehatan & Tubuh Anda Hari Ini!

Sementara ya, tim kami lahir di dunia dengan tujuan atletik yang sangat kuat seperti binaraga, bukan tujuan kami untuk mendukung orang-orang untuk menjadi binaragawan - JAUH DARI ITU! ;-) Jadi Anda dapat bersantai sekarang !! Tapi itu adalah tujuan kami untuk berbagi dengan Anda mengapa pelajaran dari pengalaman kami menguasai kesehatan manusia & tubuh, & bagaimana mengembangkan "mental" binaragawan untuk kehidupan Anda sendiri benar-benar dapat meroket Anda ke tingkat kesehatan pribadi yang Anda tidak pernah berpikir mungkin, sambil menunjukkan cara pintas ke sana! Kedengarannya bagus? Heck, kedengarannya SANGAT BAGUS untuk kita, karena kita sudah tahu bagaimana itu dapat MENGUBAH HIDUP ANDA.

Jika Anda serius tentang melangkah ke dalam kebesaran perasaan & tampak hebat, luangkan waktu 3 menit & kumpulkan wawasan kami, karena ini adalah LINK HILANG paling HILANG yang kami lihat orang-orang berulang kali keluar dari rencana permainan mereka untuk kesehatan yang hebat & mengapa mereka terus berlanjut gagal mencapai kesehatan yang berkualitas untuk hidup mereka.
Ketika Anda telah memiliki pengalaman mengambil mental, emosional & fisik diri ke tingkat yang dibutuhkan oleh kompetisi binaraga, sebagai pelatih untuk orang lain, maka memungkinkan Anda untuk melihat potensi klien Anda yang tidak pernah mereka bayangkan sendiri tanpa Anda di pihak mereka. DAN AMBIL MEREKA, dan itu adalah keindahan dari hadiah yang kita REJOICE dalam menawarkan orang lain untuk mencapai kesehatan, energi, & sukacita yang optimal untuk hidup mereka. Tetapi untuk sampai ke sana ... untuk menciptakan transformasi kesehatan & tubuh Anda yang sukses, Anda HARUS memulai INSIDE dengan 5 Langkah MUST-HAVE kami! Ya, itu benar - fokusnya dimulai di PIKIRAN. Waktu & lagi kami melihat proses ini berhasil, dan itu adalah metode psikologi pembinaan UNIK kami yang membedakan kami, & mengapa kami mampu menghasilkan hasil yang mengejutkan dengan tingkat mentalitas motivasi yang kami sediakan. Anda dapat memiliki semua pengetahuan di dunia, tetapi jika Anda gagal mengembangkan DESIRE & MINDSET untuk MELAKSANAKAN, Anda tidak akan pernah berhasil.

Ingin pandangan orang dalam untuk pendekatan kemenangan kami untuk belajar bagaimana mengubah kesehatan & tubuh Anda sendiri? Kami di sini untuk menawarkan Anda scoop karena itu keinginan kami untuk mendukung Anda sepenuhnya untuk mencapai kesehatan pencegahan otentik dari dalam, dalam hidup Anda. Jadi, di mana kita mulai? Ada seorang penulis spiritual yang produktif bernama John Maxwell, mungkin Anda pernah mendengar tentang dia, mungkin Anda belum - tetapi ia menulis banyak topik spiritual & berbicara tentang bagaimana kita menciptakan transformasi BENAR untuk hidup kita. Di bawah ini kami menyesuaikan kata-katanya untuk artikel kami hari ini karena ini adalah sinopsis yang brilian tentang mengapa & bagaimana kami bekerja dengan klien untuk melatih mereka melalui penguasaan kesehatan pribadi mereka, karena ada begitu banyak tingkatan dalam prosesnya.

Ketika kita membahas transformasi tubuh fisik, untuk menjadi sukses kita tidak dapat menyangkal bahwa pikiran, tubuh & roh terikat erat bersama dalam keberadaan kita & oleh karena itu SETIAP perlu dipertimbangkan - bukan hanya satu. Seringkali orang ketika ingin menaklukkan tujuan kesehatan atau penyembuhan segera BEGIN pada fisik, mereka berpikir penurunan berat badan, nutrisi, olahraga ... tetapi itu adalah langkah pertama mereka untuk gagal karena mereka bergabung dengan ras sebelum mereka bahkan mengikat sepatu mereka !! Ketika kita gagal untuk mengatasi pikiran & jiwa dalam proses kesehatan kita akhirnya kehilangan visi mengapa kita berbicara tentang fisik di tempat pertama & sayangnya jatuh ketika minat menurun, waktu menjadi sulit, atau kita kehilangan arah karena cara -untuk menjadi tidak jelas atau muncul di luar jangkauan. Tetapi jika kita memulai INSIDE & bekerja di OUTWARDS teman, GAME ON !!

5 Langkah Insider Ahli Kami untuk Mengubah Kesehatan & Tubuh Anda
Jadi 5 LANGKAH-LANGKAH KUNCI ini harus diatasi untuk mencapai transformasi tubuh & kesehatan yang lengkap & BERHASIL, dan mereka juga harus dicapai dalam urutan sebagai berikut ...
1. Ketika Anda mengubah pemikiran (kesehatan & tubuh), Anda mengubah keyakinan (kesehatan & tubuh) Anda.
Jika Anda berpikir apa yang telah Anda ajarkan adalah sehat oleh media mainstream adalah di mana pembelajaran Anda berhenti, maka jangan berharap untuk mencapai kesehatan pencegahan autentik yang bebas penyakit karena mereka tidak mengajarkan pendekatan kesehatan proaktif, mereka mengajarkan menunggu reaktif. sampai Anda sakit & kemudian bertindak pendekatan kesehatan. Mulailah mengubah pemikiran Anda untuk mengubah sistem kepercayaan Anda tentang potensi tubuh dan kesehatan Anda.

2. Ketika Anda mengubah keyakinan (kesehatan & tubuh), Anda mengubah ekspektasi (kesehatan & tubuh) Anda.

Setelah Anda mulai memperluas pemikiran Anda, mulailah juga mencari ahli di bidang kesehatan & tubuh yang telah menunjukkan & terus menunjukkan KEMAMPUAN TERBUKTI UNTUK MENCIPTAKAN HASIL TRANSFORMASI dalam kesehatan & tubuh mereka sendiri yang ingin Anda tiru. Mulailah menyebarkan pengetahuan dari mereka vs. klaim media arus utama yang mengarah pada hasil kesehatan yang luar biasa, dan Anda akan meningkatkan apa yang Anda harapkan dari kesehatan Anda sendiri. Anda akan melihat mentor baru Anda juga hanya orang biasa seperti Anda, yang memutuskan untuk menyulut jalur kesehatan mereka sendiri tentang kualitas kesehatan yang ingin mereka capai untuk hidup mereka dengan mengambil jalan yang kurang diikuti untuk kesehatan mereka sendiri dalam kehidupan, dan ANDA BISA JUGA - jika Anda mengikuti jejak kaki mereka.

3. Ketika Anda mengubah harapan (kesehatan & tubuh) Anda, Anda mengubah sikap (kesehatan & tubuh) Anda.

Setelah pikiran Anda menjadi terbuka oleh para ahli untuk kemungkinan kesehatan baru Anda, Anda akan memiliki sikap baru & keyakinan tentang kemampuan & pemberdayaan Anda di sekitar kesehatan pribadi Anda & mulai menyadari bahwa apa pun yang Anda masukkan ke PIKIRAN Anda, BODY Anda dapat raih - dengan alat yang tepat di kotak peralatan Anda. Dan itu sangat menarik!

4. Ketika Anda mengubah sikap (kesehatan & tubuh) Anda, Anda mengubah perilaku (kesehatan & tubuh) Anda.
Sekarang setelah Anda datang ke meja dengan sikap kesehatan yang direvitalisasi dari kemungkinan & gudang senjata dari mentor kesehatan Anda, seluruh keberadaan & perilaku Anda mulai bergeser karena mentor menghubungkan Anda dengan kemampuan pribadi Anda sendiri untuk mencapai hasil yang luar biasa bagi kesehatan Anda, dan sebagai yang terus terjadi berulang kali, self-efficacy Anda BERKEMBANG & BERKEMBANG di sekitar kemampuan Anda untuk mengelola kesehatan pribadi Anda sendiri, saat Anda bertransisi ke ahli kesehatan mini pribadi Anda!

5. Ketika Anda mengubah perilaku (kesehatan & tubuh) Anda, ANDA GANTI KEHIDUPAN ANDA.
Sekarang setelah Anda mencapai penguasaan kesehatan & tubuh, Anda akan mulai melihat seluruh perubahan energi, mental & emosional dalam hidup Anda yang JAUH MENGAMBIL fisik. Ya, Anda akan terlihat & merasa hebat, tetapi cara kesehatan yang optimal memancar keluar ke semua aspek kehidupan Anda akan mengejutkan, karena Anda mencapai sukacita pribadi dalam hidup melalui kesehatan yang belum pernah Anda alami sebelumnya. Tidak ada pil, tidak ada roller coaster energi, tidak mengidam makanan, tidak ada lagi pendekatan bla untuk hidup, tidak lagi bersembunyi dari kehidupan di dalam tubuh Anda sendiri, ... Anda memunculkan orang baru, siap untuk mengambil potensi penuh Anda dalam kehidupan ini.

Daftar ini adalah contoh sempurna mengapa pembinaan kesehatan dengan para ahli yang berpengalaman tidak hanya BEKERJA, tetapi menawarkan hasil yang LUAR BIASA dan permanen yang tidak pernah Anda bayangkan atau capai sendiri. Dengan dukungan pelatih Anda berpengalaman & terbukti mentalitas sukses dalam transformasi kesehatan & tubuh, Anda mengembangkan pola pikir, pandangan & tubuh pengetahuan yang sama untuk mencapai tujuan eksternal kesehatan fisik & tubuh yang sukses!

Cara Membuat Menu Controller Plugin dengan Builder Plugin October CMS

Agar agan mudah mengontrol aplikasi yang agan buat menggunakan October CMS di halaman admin langkah berikut sangat penting agar aplikasi agan bisa muncuk di halaman dashboard admin, namanya juga Controller tentu fungsinya untuk mengontrol semua aplikasi yang kita buat.

Pada prinsipnya membuat Conntroller menggunakan October CMS sangat lah mudah, karena agan tidak membuat skrip ini-itu cuma tinggal klik-klik saja cuma harung mengikuti langkah demi langkah karena jika salah menu aplikasi agan tidak akan muncul di dashboard admin.

Ok kita ke TKP saja biar cepat bisa..!

Setelah agan selesai membuat Model dan sudah tersimpan silakan agan tken tombol Backend Menu seperti pada gambar dibawah ini.

1. Klik tombol BAckend Menu
2. Kemudian klik gambar kamera. Jika belum ada menu yang dibuat tulisan point 2 ini hanya +Add sub-menu berarti belum ada menu yang dibuat
3. Kemudian lihat informasi pada sebelah kanan gambar, isi sesuai dengan Plugin yang agan buat

1. Jika agan sudah selesai membuat menu, silakan klik tombol Controller, langkah berikutnya
2. Klik +Add untuk membuat nama Controller seperti tampilan gambar dibawah ini

1. Setelah agan mengklik tombol +Add tadi muncul halaman topup, buat nama Controller plugin agan
2. Pilih nama model classnya, biasa disini memilih beberapa nama class, sesuaikan nama class Controller dengan Model yang agan buat
3. Sama halnya dengan bidang ini harus sesuai dengan nama Model yang sudah dibuat walaupun bisa beda nama
4. Pastikan agan sedang berada di menu Bahaviors
5. Centang bagian ini
6. Centang juga bagian ini
7. Untuk bagian ini bisa di centang bisa juga tidak

1. Pada bagian ini agan hanya mengklik bidang-bidang yang agan centang pada gambar diatas poin (5, 6, 7)
2. Jangan lupa klik "Save" dibawah judul MOVIES

1. Kemudian balik ke menu "Backend Menu" klik saja
2. Klik menu yang agan buat tadi
3. Lihat tanda pada gambar tiga agan harus mengisi link URL menu watchlearn/movies/movies sesuaikan dengan nama ling menu yang agan buat
4. Jangan lupa di SAVE..! kemudian di refrash web browsing agan, tunggu beberapa saat maka aplikasi agan akan muncul seperti pada gambar dibawah ini

1. Menu navigasi aplikasi atau Plugin yang agan buat, dengan menu ini agan lebih mudah menuju plugin yang agan buat
2. Tombol ini adalah untuk membuat atau membuka halaman berisi kolom-kolom untuk meng-input data, silakan dicoba

Ini adalah halaman plugin yang agan buat, fungsinya untuk menginput data-data yang akan disimpan dalam database. Nah sampai disini agan sudah bisa membuat Plugin October CMS menggunakan Builder Plugin. Langkah berikutnya yaitu membuat agar data yang kita input dapat tampil pada halaman depan atau fronend, silakan ikuti toturial berikutnya.

Jika masih ada hal yang kurang di megerti atau ada hal yang ingin ditambahkan silakan mengisi komentar dibawa agar tutorial ini makin sempurna dan bermanfaat untuk orang lain.